La falta de hidratación afecta al rendimiento mental de los estudiantes
Ante los exámenes universitarios, el OHS alerta sobre la importancia de beber lo necesario
• Con pérdidas de entre el 1% y el 3% de los líquidos corporales aumenta el tiempo de reacción y disminuye la memoria, la atención, la respuesta refleja, se producen alteraciones de la destreza, descoordinación, etc.
• El Observatorio de Hidratación y Salud recomienda beber, además de agua, infusiones, refrescos, zumos, lácteos o caldos para mantener una buena hidratación. El sabor de las bebidas también hace más fácil beber.
• Tener a mano una botella de alguna bebida mientras se estudia y aprovechar a beber en los descansos, son algunos trucos para estar bien hidratado mientras se preparan los exámenes.
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